Czy warto głodować lecznicza głodówka korzystna dla zdrowia Michał czekaj Blog odchudzanie dieta trening

Czy warto głodować? – Lecznicza głodówka korzystna dla zdrowia

To pytanie zadaje sobie wiele osób chcących się odchudzić. Czynnikiem przemawiający za pozytywną decyzją jest z pewnością szybka strata wagi. Podczas 1 dnia można „schudnąć” do 1 kg. Pod „głodować” kryje się oczywiście metoda stosowania głodówek.

Odpowiedź brzmi TAK! Dotyczy to jednak krótkich głodówek(1, 3, 7 dniowych). Dzięki nim twór organizm może usunąć szkodliwe związki. Doznajesz oczyszczania oraz pewnego rodzaju biologicznej odnowy organizmu. Czujesz się lekko i przyjemnie.

Decyzję przejścia na głodówkę powinieneś skonsultować z lekarzem w celu uniknięcia konsekwencji. Przeprowadzenie odpowiednich badań pokaże rzeczywisty stan twojego zdrowia. Absolutnie po mogą przechodzić na głodówkę kobiety w ciąży lub osoby z niedowagą!

Podczas głodówki musisz pić duże ilości wody mineralnej lub bezcukrowego soku. Powinieneś odstawić papierosy, alkohol, kawę oraz słodycze! Zawsze dobrze się wyśpij! Zastosuj zasady higieny snu.

Zacznij od głodówki 1 dniowej w celu zaobserwowania reakcji organizmu. Postaraj się zapewnić organizmowi więcej ruchu (spacer, spokojny bieg, jazda na rowerze). Ze względy na brak dostarczanego pożywienia przejdzie do pobierania rezerw.

Dzięki głodówce oprócz utraty wagi usuniesz szkodliwe toksyny z organizmu oraz oczyścisz jelita. W początkowej fazie, pierwszych dniach kuracji głodowej możesz odczuwać bóle głowy oraz lekkie osłabienie.