Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską

Składniki:

  • 4 dobrze dojrzałe banany
  • 200 gram dojrzałej borówki amerykańskiej
  • 3 jabłka
  • garść suszonych daktyli
  • 400ml wody

Przepis:

  1. Suszona daktyle wcześniej moczymy w ciepłej wodzie po to aby trochę zmiękczały
  2. Do kielicha blendera wlewamy 400 ml wody
  3. Następnie obieramy banany se skóry i kolejno wkładamy do kielicha
  4. jabłka kroimy na ćwiartki lub mniejsze części również umieszczamy w kielicha
  5. Następnie wsypujemy borówkę amerykańską i daktyle
  6. Zamykamy pokrywę i w zależności od mocy blendera jaki posiadamy miksujemy 30,60,90 sekund.
  7. Gotowe! 🙂 Przelewamy do kubka, kieliszka, kufla i pijemy delektując się smakiem.
  8. Traktując przepis jako danie dla gości, znajomych możesz udekorować szejka plastrem limonki, wiśnią lub dodać jeszcze dodatkowy akcent zieleni.

 

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_5 01-12-2019 Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_8 01-12-2019 Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_6 01-12-2019

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_9 01-12-2019

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_13 01-12-2019

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_15 01-12-2019 Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_16 01-12-2019

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_17 01-12-2019

Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_18 01-12-2019 Słodki owocowy szejk z borówką amerykańską Michał Czekaj Blog dieta fitness odżywianie koktajl_4 01-12-2019